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認識恐慌、接受治療 恐懼不再

「恐慌發作」是恐慌症的正字標記,每次病發會在10分鐘內達到高峰,有些症狀會持續較久,發作可能心臟會劇烈跳動,出汗、虛弱、昏厥或頭暈、手部感到刺痛或麻木,發熱或發冷,也會有惡心、胸痛或其他的不真實或失去控制的感覺,有人可能會認為自己心臟病發作、失去理智或瀕臨死亡邊緣。 恐慌症患者通常無法預估何時會發作,所以常會在兩次發作間產生強烈的恐懼和焦慮,深怕不知何時、何地下次會再發作,所以常常進出醫院急診,但診斷結果通常都正常;有人看過很多醫師後,才被診斷出患有恐慌症,有些人在很多年後才知道,恐慌症其實是可以接受治療。所以對恐慌症患者來說,認識這個疾病以及尋求有效的治療方式,是十分重要的。 除了一次次短暫而強烈的恐懼感之外,患者伴隨心悸、昏眩等多重生理症狀,這是腦部面臨威脅時,發動全身自主神經的正常反應,稱為「戰鬥或逃跑(fight or flight)」反應。 大多數恐慌症患者都會害怕恐慌發作,因而避免他們自認為會引發恐慌的情形;例如若曾在搭電梯時發作,就會害怕搭電梯,進而影響工作或寓所的選擇。 這種對於下一次恐慌發作的焦慮及逃避,可能會導致對恐慌症更加無力招架。恐慌症如果發展下去,患者會開始害怕身處於難以逃脫或無法求援的地方,這種症狀稱為懼曠症,三分之一恐慌症患者深受其擾。 典型懼曠症患者害怕身處人群,排隊、進入大賣場、搭乘車輛或是其他運輸工具,他們將自己活動空間侷限在一個「安全區域」中,通常指家裡以及緊鄰的小區域,只要活動範圍超出這個界線,焦慮就會急遽升高。 有時,懼曠症患者甚至無法獨自出門,部分患者在特別信任的家人或朋友陪伴下,也才有可能旅行。不過,即使懼曠症患者將他們的生活控制在的「安全」環境中,大多數者仍然一個月會發作數次。 恐慌症的治療方式包括認知行為治療、呼吸訓練治療、藥物治療等,進行任何治療之前,都需經過完整醫學檢查,以排除其他造成這些症狀的可能。 【2008/12/18 聯合報】
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