好態度可以改變一切

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當我們選擇生性中的缺憾,而對當下的富足懷著感恩的心時,就是置身於人間天堂
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為什麼分手這麼難?

小鄭還記得那幅畫面,他和女友站在陽台上,輕快地吹著口哨,哼唱著兩人共同喜愛喬治.麥可的情歌。但是,這幅浪漫的情景,在他和女友交往2年多後嘎然而止。 小鄭接到女友的一封信,「謝謝你對我做過的一切,我們已到了必須分手的時候……。」那一陣子,小鄭整天渾渾噩噩,不知道女友為何能這樣決絕求去,「簡直比死還難受,」他形容,「更折磨的是,日子還要繼續過下去,卻從此不見枕邊人。」下班後,小鄭在外流連打混,他甚至不敢回去面對空洞洞的房子。 精神科醫師鄧惠文在門診時曾碰到女病人泣訴,「世界上只有他最懂我,讓我甘心像個小女人,為他做菜打掃,還借錢給他,但是他竟然用一句『我無法欺騙自己的感覺』就無情地離開我,我真是不甘心啊,」她哭得淚如雨下。 許多女人喜歡聽到男人說「妳很特別,跟別的女人不同」,即使明明知道這個男人衝動粗暴、花心自私、消耗女人錢財,但女人相信自己可以改變他。還有一些男人老是外遇劈腿,但口口聲聲對女人說「跟別人只是逢場作戲,只有對妳是真心的」,女人一再原諒他,始終離不開那個爛男人。 被愛情操控無法自拔 類似的故事每天都在各地上演,很多男女都陷在一段關係中痛苦不堪,愈是拖延,受傷愈深。專家警告,你可能得了「愛情上癮症」,受到愛情的操控、過份依賴對方,而徹底擾亂了生活,無法自拔。 被歐洲譽為「英國文壇奇葩」艾倫‧狄波頓(Alain de Botton)在他自傳式的小說《我談的那場戀愛》中,自曝被移情別戀的女友拋棄,他整天蜷曲在床上,完全沈醉在悲傷裡,無法保持清醒。有天,他隨手抓起一瓶藥丸吞下,企圖自殺結束生命,後來才知道吞了20片發泡式維他命C,幸運躲過一死。 刊載於近期《神經心理醫學期刊》的臨床研究指出,被愛人拒絕、遺棄時,腦部會自動把過去沈醉於愛河的圖像,歸類於如同吸食古柯鹼或尼古丁成癮,生理與心理並且開始出現戒斷症狀,痛苦難耐,猶如身陷地獄,幾乎活不下去。 主持這項臨床研究計劃的神經人類學專家、羅格斯大學的費雪博士(Helen Fisher)與研究團隊,用影像掃瞄了15位參與受試者的腦部,這些受試者都在最近2個月內失戀或與伴侶分手。根據影像顯示,這些受試者腦部負責掌管情緒知覺、身體疼痛與情感關係的神經區域,出現高度活動的現象。 研究團隊得到一個結論:羅曼蒂克的愛情的確會使人上癮、沈溺。尤其當愛情進行得很順利甜蜜的時候,身體會分泌一種費洛蒙(PEA)的物質,也是一般俗稱「愛的荷爾蒙」,它的作用和安非他命類似,屬於一種天然興奮劑,刺激腦部的中樞神經,讓人感覺全身充滿精力,情緒亢奮,帶來快感。但費洛蒙也影響生理作用,產生抑制食慾的機轉,這也是為什麼人們會為了愛情,茶不思、飯不想。 然而,當愛情變調,這種上癮也開始變成一種可怕的夢魘。就如同長期依賴某種藥物,一旦停止服用,藥效過去之後,身體變得有氣無力、疲勞倦怠,甚至出現更嚴重的副作用。 上癮帶來黑暗 容易讓人上癮的東西絕對有黑暗的一面,墜入愛河帶來強烈的喜悅,但帶來的痛苦也同樣劇烈。臨床研究證實,「心碎」雖是一種比喻,害「相思病」卻真有可能導致身體的疾病,在慢性壓力之下,會讓人變得脆弱,容易中風、感染、心臟病發作或者罹患其他的毛病。 愛情上癮最明顯的症狀之一,因為依舊發狂地迷戀著對方,渴求繼續維繫關係,於是整天心煩意亂,想盡辦法挽留愛人。費雪指出,這些還不至於造成嚴重傷害,真正的關鍵是衝動無法控制,做出許多悖逆的行為,譬如站崗、跟蹤、盯梢,甚至威脅對方「我死給你看」,無所不用其極,就是很嚴重的行為與精神脫序。 情傷固然帶來痛苦,但並非每個人都會上癮,有人處理分手就能快刀斬亂麻,很快就能復原,回歸生活。「差別在於是否有『現實感』,」日本性別心理專家、慶應義塾大學博士伊東明比喻,就如同品酒,小酌與酗酒有很大的差異,小酌的人懂得喝酒適量,淺嚐即止;酗酒的人卻不知節制,天天買醉。多數人都幻想擁有羅曼蒂克的愛情,但幻想並不等於上癮,容易上癮的人無法接受幻想與現實的差距,沈醉在自己編織的夢境,找不到平衡點。 伊東明並列出3種容易上癮的類型:第1種是複雜型上癮,這類人同時有依賴酒精、藥物及食物的問題;第2種是人際關係失調,不只是感情問題,在其他方面的人際關係也很難適度地拿捏與他人的安全距離;第3種是屬於「受虐婦女症候群」,長期承受身體或語言暴力、精神虐待、經濟上的詐取等,卻離不開對方,即使離開了,過不了多久又會回到對方身邊。 版權所有,本刊圖文非經同意不得轉載或公開傳播。 轉載-【全文未完,完整內容請見《康健雜誌》146期;訂閱天下雜誌群知識庫】
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